夏の献立ランキング

「和風チキンロコモコ丼」の献立

とりもも肉を使った、ボリュームたっぷりのどんぶりがメイン。レタスとピーマンのさっぱりした簡単浅漬けを添えて。

「厚揚げの麻婆なす」の献立

糖質合計11.0gの「ゆる糖質オフ」献立。副菜、スープの順に作り、主菜の麻婆なすは最後に作りましょう。煮始めたら、スープを温め直して。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「えびと豆腐のとろみ煮」の献立

主菜の下ごしらえをすませたら、副菜2品を仕上げて。最後に主菜を仕上げ、あつあつをいただきます！

「サーモンの竜田揚げ風」の献立

なすを加熱してサーモンを漬け汁に漬け、小松菜を切ります。あとは、なすのサラダ、メイン、汁ものの順に仕上げましょう。

「さばとなすのトマトパスタ」の献立

サラダを作り、スープの材料を切ります。パスタをスタートし、トマト缶を加えて煮始めたらスープを作って。あとはパスタを仕上げれば完成。

「厚揚げとなすのにんにくみそ炒め」の献立

「牛肉とブロッコリーのチャプチェ」の献立

「豚しゃぶサラダ」の献立

「豚バラときゅうりの塩焼きそば」の献立

「いわしの梅しそ天ぷら」の献立

「ポキ風ごはん」の献立

「豚肉とちくわの青のりフライ」の献立

「とり肉となすの棒々鶏（バンバンジー）」の献立

「豚しゃぶとトマトのおかずナムル」の献立

「ひき肉となすのトマト煮」の献立

「豚しゃぶの梅みそソース」の献立

「なすのシューマイ風」の献立

「梅しそつくね」の献立

「豚ひき肉とえのきのレンジ蒸し」の献立

「とり肉の粒マスタード炒め」の献立