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21位いかのヘルシーイタリアン炒め
主な食材:いか / 赤とうがらし
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22位あさりのワイン蒸し
主な食材:赤とうがらし / あさり(砂抜き)
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23位春キャベツと豚しゃぶのペペロンチーノ
主な食材:豚しゃぶしゃぶ用肉 / キャベツ
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24位とりしいたけのしょうが炒め
主な食材:しょうがのみじん切り / しいたけ
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25位えびとトマトのにんにく炒め
主な食材:赤とうがらし / えび
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26位小松菜のなめたけあえ
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27位かぶのオイル蒸し
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28位なすと豚肉のとうがらし炒め
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29位しめじとほうれん草のピリ辛マヨあえ
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30位いわしのコチュジャン煮
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31位きんぴらごぼう
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32位きゅうりの甘酢漬け
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33位わかめと牛肉の韓国風炒め
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34位南蛮みそだれ
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35位ピリ辛筑前煮
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36位豚肉とブロッコリーのしょうが炒め
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37位トマトとじゃこのふわふわ卵炒め
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38位ポークソテーペペロンチーノソース
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39位さばとブロッコリーのガーリックパスタ
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40位かりんとう風ラスク
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