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小松菜ともやしのおひたし

主な食材：削りがつお / もやし

鮭とコーンの混ぜご飯

主な食材：ご飯(どんぶり) / 塩鮭

にらのおひたし

主な食材：削りがつお / にら

韓国風サーモン丼

主な食材：焼きのり / 鮭

なすたっぷり和風ラタトゥイユ

主な食材：パプリカ / 玉ねぎ

鮭のムニエル ガレット添え

牛肉とにんじんの焼きうどん

半熟卵のしょうゆみりん漬け

いわしのしょうが煮

豚のしょうゆ麹漬け焼き

もやしとソーセージのナポリタン風

アボカドソースのパスタ

牛しゃぶのおろしサラダ

ガーリックしょうゆ油そば

大根とぶりのしょうゆ甘辛煮

厚揚げと山菜のさっと煮

スナップえんどうのおかかあえ

とりのガーリックオイスター照り焼き

さつまいもの肉巻き照り焼き

しいたけのバターしょうゆ焼き