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Name: あさりのエスニックビーフン
Cuisine: エスニック

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ねぎ塩豚カルビうどん
ねぎたっぷり牛丼
エリンギのグリル
ラク

鮭のムニエルサルサソース
ラク

牛しゃぶしゃぶのエスニック風サラダ
ラク

豚肉のパリパリチーズ焼き
豚とキャベツの白ワイン蒸し
揚げ鮭と野菜のマリネ
水菜と豆腐のサラダ
大根の甘酢あえ
レタスとツナのレンジ蒸し
かつおのたたき
かぼちゃのクリームチーズサラダ
さつまいものホットサラダ
大根のごまマヨサラダ
ねぎじゃこやっこ
きのこと鮭のレンジ蒸し
トマトとオクラのポン酢あえ
豆腐ステーキのにんじんベーコンサラダ
あさりのエスニックビーフン

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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野菜のおかず

野菜の煮物(16品)

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野菜の炒め煮(1品)

野菜の炒め煮その他 (1品)

野菜の焼き物(8品)

野菜の肉巻き (1品) 野菜の焼き物その他 (7品)

野菜の揚げ物(7品)

定番 (2品) フライドポテト (1品) 野菜のフリット (1品) 野菜の揚げ物その他 (5品)

野菜の蒸し物(10品)

野菜の蒸し物その他 (10品)

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きんぴらその他 (1品)

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肉のおかず

牛肉(8品)

ビーフステーキ (1品) その他牛肉料理 (7品)

豚肉(45品)

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鶏肉(53品)

定番 (25品) チキンソテー (13品) 照り焼きチキン (1品) 鶏の唐揚げ・竜田揚げ (11品) その他鶏肉料理 (28品)

挽肉(7品)

定番 (5品) ハンバーグ (5品) 麻婆春雨 (1品) その他挽肉料理 (1品)

加工肉(7品)

ジャーマンポテト (1品) ベーコン巻き (1品) ウィンナソーセージ料理 (1品) スパム料理 (2品) ハム料理 (3品)

魚介のおかず

魚介の煮物(4品)

定番 (1品) ぶり大根 (1品) アクアパッツァ (1品) 魚介の煮物その他 (2品)

魚介の焼き物・ソテー(25品)

鮭のムニエル (3品) 魚介の焼き物その他 (22品)

魚介の炒め物(3品)

イカ・エビの炒め物 (2品) 魚介の炒め物その他 (1品)

魚介の揚げ物(14品)

定番 (1品) エビフライ (1品) 魚介のフリット (1品) 魚介の揚げ物その他 (12品)

魚介の蒸し物(8品)

魚介の蒸し物その他 (8品)

魚介のカルパッチョ・マリネ(9品)

サーモンのマリネ (1品) 魚介のカルパッチョ (2品) 魚介のマリネ (6品)

魚介の漬け・刺身(3品)

刺身その他 (3品)

魚介のオイル煮(1品)

魚介のアヒージョ (1品)

練り物(3品)

ちくわ料理 (2品) かまぼこ料理 (1品)

魚介のおかずその他(4品)

魚介のアレンジ料理 (4品)

魚介の缶詰(8品)

ツナ料理 (8品)

ごはんもの

寿司(3品)

恵方巻き・巻き寿司 (1品) 混ぜ寿司 (1品) 押し寿司 (1品)

炊き込み・混ぜご飯(4品)

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アレンジご飯(7品)

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卵(2品)

定番 (1品) オムレツ (1品) その他卵料理 (1品)

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定番 (1品) 豆腐ステーキ (2品) 冷やっこ・温やっこ (1品) その他豆腐料理 (2品)

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パスタ・グラタン

オイル系パスタ・スパゲッティ(5品)

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クリーム系パスタ・スパゲッティ(3品)

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和風パスタ・スパゲッティ(1品)

和風パスタその他 (1品)

グラタン(1品)

グラタンその他 (1品)

シチュー・スープ・汁物

スープ(8品)

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魚介を使ったサラダ(7品)

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ドリンク

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野菜ジュース (5品)

乾物・海藻・こんにゃく

春雨(2品)

麻婆春雨 (1品) 春雨サラダ (1品)

海藻(1品)

わかめ料理 (1品)

たれ・ソース・ドレッシング

たれ・ソース(11品)

万能たれ・ソース (11品)

ドレッシング(1品)

サラダドレッシング (1品)

つゆ(1品)

めんつゆ (1品)

麺

焼きそば(3品)

定番 (1品) ソース焼きそば (1品) 焼きそばその他 (2品)

うどん(3品)

冷やしうどん (2品) 温かいうどん (1品)

麺その他(8品)

定番 (1品) そうめん・ひやむぎ (4品) ビーフン (1品) ラーメン (1品) ジャージャー麺 (1品) 汁なし麺 (1品)

揚げ物

唐揚げ・竜田揚げ(13品)

定番 (11品) 鶏の唐揚げ・竜田揚げ (11品) 唐揚げ・竜田揚げその他 (2品)

天ぷら・かき揚げ(5品)

天ぷら (3品) かき揚げ (2品)

フライ(8品)

定番 (1品) 揚げ春巻き (1品) エビフライ (1品) フライドポテト (1品) フライその他 (5品)

フリット(3品)

野菜のフリット (1品) 魚介のフリット (1品) 肉のフリット (1品)

鍋

和風鍋(1品)

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鍋ものその他(3品)

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粉もの

たこ焼き・お好み焼き(1品)

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パン・ピザ

サンドイッチ・ハンバーガー(2品)

定番 (1品) サンドイッチ (1品) サンドイッチその他 (1品)

ピザ・トースト(2品)

定番 (1品) フレンチトースト (1品) トーストその他 (1品)

パン(1品)

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調味料(3品)

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チョコレートケーキ (1品)

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フルーツを使ったお菓子(16品)

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お弁当

おかずで選ぶお弁当(1品)

肉がメインのお弁当 (1品)

注目＃Keywords

じゃがいもキャベツズッキーニとりむね肉ピーマンレタス玉ねぎもやしなすきゅうり合いびき肉あじ(三枚おろし) とうもろこし豚こま切れ肉

条件を細かく指定する

旬の食材

梅干しとうもろこし青じそスナップえんどうズッキーニじゃがいもあじいわし

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定番メニュー

きゅうりの酢の物おにぎり弁当お好み焼きポテトサラダハンバーグ豚しゃぶ・冷しゃぶサンドイッチお茶漬け

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