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しいたけのチーズカレー焼き

しいたけのチーズカレー焼き

ビールのおつまみにもなる

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
蒸し八宝菜

蒸し八宝菜

蒸し野菜を中華風に

  • カロリー 160kcal
  • カロリー 時短
しいたけのツナマヨ焼き

しいたけのツナマヨ焼き

みそマヨネーズでツナのおいしさが倍増

  • カロリー 154kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
パスタ入りミネストローネ

パスタ入りミネストローネ

ブランチにもよくあう

  • カロリー 103kcal
  • カロリー 時短
しいたけシューマイ

しいたけシューマイ

ジューシーでうまみたっぷり

  • カロリー 214kcal
  • カロリー -
簡単担担麺(タンタンメン)

簡単担担麺(タンタンメン)

ゆでた麺にのせれば、バランスのいい一皿に

  • カロリー 666kcal
  • カロリー 簡単、時短
具だくさんスペイン風オムレツ

具だくさんスペイン風オムレツ

卵に加えて焼くだけでボリュームアップ

  • カロリー 395kcal
  • カロリー 時短
きのこと玉ねぎのマリネ

きのこと玉ねぎのマリネ

作っておける便利おかず

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きのこフリッター

きのこフリッター

カリカリのころもで、さめてもおいしい!

  • カロリー 175kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きのこの簡単キッシュ

きのこの簡単キッシュ

春巻きの皮がパイの代わり、お手軽だけど本格味です

  • カロリー 179kcal
  • カロリー 簡単、時短
サーモンと焼ききのこのマリネ

サーモンと焼ききのこのマリネ

さっぱりマリネソースで、きのこのこうばしい香りが引き立つ

  • カロリー 191kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
チキンときのこの香味蒸し焼き

チキンときのこの香味蒸し焼き

風味のよいきのこペーストをとり肉にのせて焼いた

  • カロリー 168kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
大根のガレット

大根のガレット

ごまをふってカリッとこうばしく焼いた

  • カロリー 130kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もずくときのこの酢のもの

もずくときのこの酢のもの

混ぜるだけで簡単

  • カロリー 19kcal
  • カロリー 時短
きのこのハーブオイルマリネ

きのこのハーブオイルマリネ

ハーブとお酢の力で塩分カット

  • カロリー 98kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
焼きしいたけとミートソースのスパゲッティ

焼きしいたけとミートソースのスパゲッティ

こうばしく焼いた」しいたけをのせれば、もう秋の味わいに!

  • カロリー 595kcal
  • カロリー 時短
揚げ肉だんご

揚げ肉だんご

見た目もかわいい

  • カロリー 335kcal
  • カロリー 時短
しいたけの肉詰め

しいたけの肉詰め

ほんのりエスニック風味

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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