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しめじご飯

しめじご飯

簡単、炊き込みご飯。色々なきのこでアレンジ可能

  • カロリー 284kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
しめじのおかかあえ

しめじのおかかあえ

削りがつおで味がまとまります。お弁当のおかずに

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
しめじとまぐろの塩昆布あえ

しめじとまぐろの塩昆布あえ

塩昆布がさっぱりドレッシング代わりに

  • カロリー 147kcal
  • カロリー 時短
根三つ葉としめじのおひたし

根三つ葉としめじのおひたし

三つ葉ととしめじの相性、ばっちり

  • カロリー 22kcal
  • カロリー 時短
しめじの明太子ナムル

しめじの明太子ナムル

辛さ控えめでマイルドな仕上がり

  • カロリー 45kcal
  • カロリー 時短
万能ねぎとしめじの卵焼き

万能ねぎとしめじの卵焼き

いつもの卵焼きをボリュームアップ!

  • カロリー 172kcal
  • カロリー 時短
にらとしめじのごまあえ

にらとしめじのごまあえ

ごまの風味をきかせて

  • カロリー 109kcal
  • カロリー 時短
しめじとほうれん草のすまし汁

しめじとほうれん草のすまし汁

お吸いものも具だくさんにして

  • カロリー 17kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
しめじとチンゲンサイのレンジ蒸し

しめじとチンゲンサイのレンジ蒸し

具材のうまみを閉じ込めた

  • カロリー 78kcal
  • カロリー 時短
しめじのおこわ風ご飯

しめじのおこわ風ご飯

ごま油の香りがきいたこっくり味

  • カロリー 392kcal
  • カロリー 時短
しめじと大豆の玄米ご飯

しめじと大豆の玄米ご飯

からだにやさしい深みのある味わい

  • カロリー 353kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
エリンギとしめじのパン粉焼き

エリンギとしめじのパン粉焼き

食欲をそそるにんにくバター風味

  • カロリー 94kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ほうれん草としめじのあえもの

ほうれん草としめじのあえもの

焼きのりであえてさっぱりと

  • カロリー 31kcal
  • カロリー 時短
豚肉としめじの香り炒め

豚肉としめじの香り炒め

高菜としょうがが香る

  • カロリー 429kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃとしめじのみそ汁

かぼちゃとしめじのみそ汁

食物繊維が豊富な食材で

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
しめじとかきのクリーム煮

しめじとかきのクリーム煮

マイルドな中に、しめじのうまみがじんわり

  • カロリー 407kcal
  • カロリー -
こんにゃくとしめじのサラダ

こんにゃくとしめじのサラダ

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
豆腐としめじのスープ

豆腐としめじのスープ

とりがらスープの素で中華風に

  • カロリー 63kcal
  • カロリー 時短
菜の花としめじ炒め

菜の花としめじ炒め

旬の食材を上手に使って

  • カロリー 140kcal
  • カロリー 時短
たらとしめじのホイル焼き

たらとしめじのホイル焼き

ベーコン、めんつゆ、バターの和洋折衷味が新鮮。定番に加えて

  • カロリー 202kcal
  • カロリー 塩分控えめ
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