しめじの明太ペペロンチーノ
465kcal
2.9g
材料(2人分)
しめじ…1パック(約100g)
からし明太子…1/2腹(約50g)
にんにく…1片
万能ねぎの小口切り…適宜
レモンのくし形切り…2切れ
スパゲッティ…160g
昆布茶(粉末)…小さじ1
塩、オリーブ油
からし明太子…1/2腹(約50g)
にんにく…1片
万能ねぎの小口切り…適宜
レモンのくし形切り…2切れ
スパゲッティ…160g
昆布茶(粉末)…小さじ1
塩、オリーブ油
作り方
- にんにくは縦半分に切って包丁の腹で潰す。しめじは小房に分ける。明太子は切り目を入れて、スプーンで薄皮からこそげる。
- 熱湯に塩適宜を入れて混ぜ、スパゲッティを袋の表示どおりにゆで始める。
- フライパンにオリーブ油大さじ2、にんにくを入れて弱火にかける。フライパンを傾けてじっくり揚げ焼きにし、こんがりときつね色になったらしめじを加えて炒める。油がまわったら塩少々をふり、しめじから水分が出るくらいまでじっくり炒める。
- スパゲッティがゆで上がったら、トングなどで軽く湯をきり、3に加えて混ぜる。昆布茶を加えてさっと混ぜて火を止め、明太子、2のゆで汁大さじ2〜3を加えてよく混ぜ合わせる。器に盛り、万能ねぎをふり、レモンを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
【パスタの基本のゆで方】
パスタをゆでる場合は、パスタ160gに対して熱湯2.5L、塩大さじ1 1/2が目安。火加減は強めの中火にし、麺が沈まずに鍋の中で常に対流するようにする。
食材の扱い方・ポイント
- しめじ
- 一般にしめじや本しめじの名前で売られているのは、「ぶなしめじ」や、「しろたもぎだけ」、「…
- にんにく
- 独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!