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たこと大根の煮物

たこと大根の煮物

シンプルな具の組み合わせが大当たり

  • カロリー 182kcal
  • カロリー -
たことアボカドのサラダ

たことアボカドのサラダ

ゆでだこの残りがあればすぐできる

  • カロリー 208kcal
  • カロリー 時短
海鮮チヂミ

海鮮チヂミ

魚介をプラスしてうまみたっぷりに

  • カロリー 283kcal
  • カロリー 時短
フライパンビッグたこ焼き

フライパンビッグたこ焼き

たこ焼き器がなくても作れる!

  • カロリー 338kcal
  • カロリー 時短
たこのトマト煮

たこのトマト煮

箸で切れるやわらかたこが美味

  • カロリー 302kcal
  • カロリー 時短
たことエリンギのアヒージョ風

たことエリンギのアヒージョ風

材料を全部入れて火にかけるだけ。ふたをするから油はねもなし

  • カロリー 389kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
お刺し身混ぜご飯

お刺し身混ぜご飯

おもてなしにもぴったりなお好み海鮮ちらし

  • カロリー 547kcal
  • カロリー 時短
たこ焼き鍋

たこ焼き鍋

ユニークなアイデア鍋。ソースと削りがつおをつけてどうぞ

  • カロリー 400kcal
  • カロリー -
たことじゃがいものシンプル炒め

たことじゃがいものシンプル炒め

たこはさっと炒めてぷりぷり食感に

  • カロリー 293kcal
  • カロリー 時短
みそ田楽鍋

みそ田楽鍋

食卓でワイワイいいながら、ほっかほかに温まる楽しい鍋

  • カロリー 410kcal
  • カロリー -
たことブロッコリーのピリ辛炒め

たことブロッコリーのピリ辛炒め

にんにくととうがらしが味の決めて

  • カロリー 188kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たこねぎ焼き

たこねぎ焼き

チヂミ風一口お好み焼き

  • カロリー 300kcal
  • カロリー 時短
具だくさんアヒージョ

具だくさんアヒージョ

えび、あさり、たこでうまみたっぷりに

  • カロリー 363kcal
  • カロリー 時短
たことアボカドの和風パスタ

たことアボカドの和風パスタ

相性のいいゆずこしょう+しょうゆ味

  • カロリー 683kcal
  • カロリー 時短
たことほうれん草のパングラタン

たことほうれん草のパングラタン

バゲットのカリカリと、ジュワッとした食感を味わえる

  • カロリー 291kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
春の魚介トマトスパゲッティ

春の魚介トマトスパゲッティ

一口食べると、うまみと香りがふわっと広がる

  • カロリー 604kcal
  • カロリー 時短
たこ+じゃがいも+ごぼう天のおでん

たこ+じゃがいも+ごぼう天のおでん

ピリ辛だれで味の変化を楽しんで

  • カロリー 347kcal
  • カロリー 時短
たことじゃがいものトマト煮

たことじゃがいものトマト煮

パンにもよく合う味つけで

  • カロリー 295kcal
  • カロリー 塩分控えめ
明石焼き風卵炒め

明石焼き風卵炒め

だしがきいたふんわりやさしい味わい

  • カロリー 260kcal
  • カロリー 時短
たこときゅうりの酢のもの

たこときゅうりの酢のもの

自分で作れば好みの味に

  • カロリー 64kcal
  • カロリー 時短
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