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Name: 牛しゃぶのイタリア風
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Cuisine: イタリアン

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アボカドサルサ
さつまいもチップスのルッコラサラダ
蒸しどりのほうれん草ソース
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水菜とえびの生春巻き
かぼちゃのヨーグルトあえ
タラモサラダ
ラク

蒸しどりのバンバンジー風
トマトとチーズのツナソース
ゆでどりのにんにくソース
レタスのねぎ油かけ
チョレギサラダ
ラク

かつおのマスタードドレッシング
変わりコールスロー
ごぼうと水菜のごまマヨサラダ
ハニーマスタードポテトサラダ
温野菜の粒マスタードソース
蒸しどりのバンバンジーソース
マスタードコールスロー
牛しゃぶのイタリア風

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

ジャンル

和食洋食中華イタリアンエスニック韓国風その他

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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野菜のおかず

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野菜の揚げ物(1品)

野菜の揚げ物その他 (1品)

野菜の蒸し物(10品)

蒸しなす (3品) 野菜の蒸し物その他 (7品)

野菜のおひたし(3品)

おひたしその他 (3品)

野菜のおかずその他(21品)

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牛肉(23品)

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魚介のおかず

魚介の煮物(1品)

魚介の煮物その他 (1品)

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ぶりの照り焼き (1品) 魚介の焼き物その他 (7品)

魚介の炒め物(1品)

イカ・エビの炒め物 (1品)

魚介の揚げ物(8品)

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魚介の蒸し物(4品)

魚介の蒸し物その他 (4品)

魚介のカルパッチョ・マリネ(9品)

魚介のカルパッチョ (5品) 魚介のマリネ (4品)

魚介の漬け・刺身(10品)

まぐろの漬け (1品) 刺身その他 (8品) 魚介の漬けその他 (1品)

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ごはんもの

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チャーハンその他 (1品)

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オイル系パスタ・スパゲッティ(1品)

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クリーム系パスタ・スパゲッティ(2品)

クリーム系パスタその他 (2品)

和風パスタ・スパゲッティ(1品)

和風パスタその他 (1品)

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ひじき(29品)

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切り干し大根その他 (18品)

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冷凍保存(3品)

定番 (1品) 冷凍保存その他 (3品)

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お菓子

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野菜を使ったお菓子(1品)

その他の野菜を使ったお菓子 (1品)

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その他のパイ (1品)

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冷蔵保存のお弁当おかず (1品)

お弁当

主食になるお弁当（一品弁当）(4品)

サンドイッチ弁当・パン弁当 (1品) 麺類のお弁当 (2品) その他の主食になるお弁当 (1品)

おかずで選ぶお弁当(3品)

肉がメインのお弁当 (1品) 魚介がメインのお弁当 (2品)

注目＃Keywords

じゃがいもキャベツとりむね肉ズッキーニピーマンレタスもやしなす玉ねぎきゅうり合いびき肉とうもろこし豚こま切れ肉あじ(三枚おろし)

条件を細かく指定する

旬の食材

梅干しとうもろこし青じそスナップえんどうズッキーニじゃがいもあじいわし

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定番メニュー

おにぎり弁当きゅうりの酢の物お好み焼きポテトサラダハンバーグお茶漬けサンドイッチ豚しゃぶ・冷しゃぶ

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