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バジル風味のこんがりチキン

バジル風味のこんがりチキン

パリパリの皮がポイント!

  • カロリー 371kcal
  • カロリー 時短
あなごの梅しそ天ぷら

あなごの梅しそ天ぷら

あなごのうまみと梅の酸味で夏向きの一品に

  • カロリー 466kcal
  • カロリー 時短
白野菜の焼きサラダ

白野菜の焼きサラダ

焼いた根菜の甘みをシンプルに味わう

  • カロリー 216kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ぬか漬け

ぬか漬け

ぬか床を作り始めるのは、20℃を超える初夏が最適

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あいなめのグリル にんにくパセリオイル添え

あいなめのグリル にんにくパセリオイル添え

いつもの塩焼きがイタリアンに変身!

  • カロリー 188kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ベビーアスパラと小柱のかき揚げ

ベビーアスパラと小柱のかき揚げ

小柱の甘みとアスパラの食感が絶品

  • カロリー 307kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
レタスのラー油サラダ

レタスのラー油サラダ

まるごと1個でも食べられそう

  • カロリー 42kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
魚介の岩塩焼き

魚介の岩塩焼き

塩を熱くなるまでよくからいりするのがポイント

  • カロリー 485kcal
  • カロリー -
塩漬け

塩漬け

いちばん簡単にできる、夏の浅漬けです

  • カロリー 96kcal
  • カロリー 時短
きのこと青菜の塩スープ

きのこと青菜の塩スープ

さっぱりとしてコクのある本格味

  • カロリー 18kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
シンプルねぎ豚チャーハン

シンプルねぎ豚チャーハン

ぜいたくなおいしさ

  • カロリー 601kcal
  • カロリー 時短
やわらか回鍋肉

やわらか回鍋肉

やわらか~い豚肉が絶品!

  • カロリー 351kcal
  • カロリー 時短
ゆで塩豚のお好みだれ

ゆで塩豚のお好みだれ

切るだけで、ごちそう感あふれる1品

  • カロリー 342kcal
  • カロリー 時短
キャベツの浅漬け

キャベツの浅漬け

レモンの風味でさっぱり

  • カロリー 24kcal
  • カロリー 時短
スペアリブの塩焼きと野菜のオーブン焼き

スペアリブの塩焼きと野菜のオーブン焼き

塩、こしょうしたスペアリブを野菜といっしょに焼きます

  • カロリー 443kcal
  • カロリー -
冷やしトマト

冷やしトマト

おいしい塩を使ってシンプルに味わいます

  • カロリー 43kcal
  • カロリー 時短
こんがりチキンのらっきょうソース

こんがりチキンのらっきょうソース

らっきょうのうまみで、グッと深い味わいに

  • カロリー 338kcal
  • カロリー 時短
甘酢しょうが

甘酢しょうが

皮がやわらかく、辛みがマイルドな新しょうが

  • カロリー 518kcal
  • カロリー 時短
甘酢らっきょう

甘酢らっきょう

甘酢に漬けると、パリッとした食感が長もち

  • カロリー 789kcal
  • カロリー 時短
あじフライのらっきょうタルタルソース

あじフライのらっきょうタルタルソース

らっきょうが玉ねぎ代わり。辛みもマイルド

  • カロリー 726kcal
  • カロリー 時短
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