塩きのこ
193kcal
36.0g
材料(きのこ1kg分)
しいたけ…1パック(約200g)
しめじ…大2パック(約400g)
エリンギ…2パック(約150g)
えのきたけ…大1袋(約150g)
まいたけ…1パック(約100g)
塩…大さじ2
しめじ…大2パック(約400g)
エリンギ…2パック(約150g)
えのきたけ…大1袋(約150g)
まいたけ…1パック(約100g)
塩…大さじ2
作り方
- きのこは味がなじみやすいように、それぞれ手で食べやすく裂いたり、小房に分ける。エリンギはさらに長さを半分に切る。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かし、きのこを何回かに分けてゆでる。シャキッと歯ごたえを残したいので、強火で1〜2分、ざっとゆでる。
- ざるに広げて、粗熱がとれるまで時々上下を返しておき、水けをきる。
- ボウルに入れて塩を加え、上下を返すようにまんべんなく混ぜる。
- 完全にさめたら保存容器に入れ、冷蔵庫に入れる。2〜3時間たつと水分が出てくるので、そのまま冷蔵保存する。
- だし素材にもなる塩きのこは、出てきた汁も活用したいが、料理によって塩けが強い場合は、きのこを少々水にさらしてから使って。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 瀬戸口しおり
- 料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
お料理メモ
7〜10日冷蔵保存可能。
食材の扱い方・ポイント
- しいたけ
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- 一般にしめじや本しめじの名前で売られているのは、「ぶなしめじ」や、「しろたもぎだけ」、「…
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- えのきたけ
- 流通するえのきたけは栽培もので、暗い室内で栽培されるため白く、黄褐色でかさも大きく開いた…
- まいたけ
- 名前の由来は、舞い上がるほどおいしいから、とか。「幻のきのこ」とされてきましたが、70年…
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