レシピ 「帆立貝柱」のレシピ

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ブロッコリーと帆立貝柱の餃子

ブロッコリーと帆立貝柱の餃子

オイスターソースで味に深みをつけて

  • カロリー 343kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立貝柱のカリカリパン粉焼き

帆立貝柱のカリカリパン粉焼き

にんにくを香ばしく炒ったカリカリパン粉が極み

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立フライごまマヨソース

帆立フライごまマヨソース

帆立の甘みが引き立つ、和風ソースで

  • カロリー 246kcal
  • カロリー 塩分控えめ
長ねぎご飯

長ねぎご飯

ねぎをじっくり焼きつけて甘くてとろける仕上がりに

  • カロリー 306kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立菜飯

帆立菜飯

小松菜は最後に加え、歯ごたえと色を生かして

  • カロリー 341kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立とセロリのマヨ炒め

帆立とセロリのマヨ炒め

オイスターソース&マヨで、みんなに人気の味

  • カロリー 195kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
大根と帆立のチゲ風煮もの

大根と帆立のチゲ風煮もの

コチュジャンで作るスープたっぷりの煮もの

  • カロリー 154kcal
  • カロリー -
海鮮蒸し

海鮮蒸し

魚介類の風味にスパイスがぴったり

  • カロリー 178kcal
  • カロリー 時短
しいたけと帆立の春巻き

しいたけと帆立の春巻き

しょうがの香りがやさしいアクセント

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 塩分控えめ
クレソンと帆立のからしびたし

クレソンと帆立のからしびたし

パパッと作れる1品

  • カロリー 32kcal
  • カロリー 時短
帆立とたらのコロッケ

帆立とたらのコロッケ

梅マヨソースでさらにおいしく

  • カロリー 746kcal
  • カロリー -
帆立のスパゲッティナポリタン

帆立のスパゲッティナポリタン

にんにくが味のポイント。大人も満足するナポリタンです

  • カロリー 659kcal
  • カロリー -
帆立と小松菜のクリームスパゲッティ

帆立と小松菜のクリームスパゲッティ

帆立のだしでうまみアップ

  • カロリー 814kcal
  • カロリー -
あさりと帆立炒めごま油ソース

あさりと帆立炒めごま油ソース

飲みすぎで肝臓もお疲れの方は、タウリンで機能を高めて

  • カロリー 152kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
アスパラのかき揚げ

アスパラのかき揚げ

フライパンで手軽に作れる

  • カロリー 327kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立のガーリックソテー

帆立のガーリックソテー

表面をカリッと焼いて、素材のおいしさを引き出した

  • カロリー 189kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立と長いものソテーパン粉かけ

帆立と長いものソテーパン粉かけ

こうばしいにんにくの風味が食欲をそそる

  • カロリー 259kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立のみそ漬け

帆立のみそ漬け

酒の肴にぴったり

  • カロリー 36kcal
  • カロリー 塩分控えめ
三つ葉と帆立のご飯

三つ葉と帆立のご飯

風味を損なわないよう、手早く混ぜ合わせるのがコツ

  • カロリー 344kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立のラタトゥイユ風スパゲッティ

帆立のラタトゥイユ風スパゲッティ

ラタトゥイユ風に仕上げたソースが、帆立と合わさって美味

  • カロリー 495kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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