「帆立貝柱」のレシピ

ブロッコリーと帆立貝柱の餃子

オイスターソースで味に深みをつけて

• 343kcal
• 塩分控えめ

帆立貝柱のカリカリパン粉焼き

にんにくを香ばしく炒ったカリカリパン粉が極み

• -
• 塩分控えめ、時短

帆立フライごまマヨソース

帆立の甘みが引き立つ、和風ソースで

• 246kcal
• 塩分控えめ

長ねぎご飯

ねぎをじっくり焼きつけて甘くてとろける仕上がりに

• 306kcal
• 塩分控えめ、時短

帆立菜飯

小松菜は最後に加え、歯ごたえと色を生かして

• 341kcal
• 塩分控えめ、時短

帆立とセロリのマヨ炒め

オイスターソース＆マヨで、みんなに人気の味

• 195kcal
• 塩分控えめ、時短

大根と帆立のチゲ風煮もの

コチュジャンで作るスープたっぷりの煮もの

• 154kcal
• -

海鮮蒸し

魚介類の風味にスパイスがぴったり

• 178kcal
• 時短

しいたけと帆立の春巻き

しょうがの香りがやさしいアクセント

• 244kcal
• 塩分控えめ

クレソンと帆立のからしびたし

パパッと作れる１品

• 32kcal
• 時短

帆立とたらのコロッケ

梅マヨソースでさらにおいしく

• 746kcal
• -

帆立のスパゲッティナポリタン

にんにくが味のポイント。大人も満足するナポリタンです

• 659kcal
• -

帆立と小松菜のクリームスパゲッティ

帆立のだしでうまみアップ

• 814kcal
• -

あさりと帆立炒めごま油ソース

飲みすぎで肝臓もお疲れの方は、タウリンで機能を高めて

• 152kcal
• 塩分控えめ、時短

アスパラのかき揚げ

フライパンで手軽に作れる

• 327kcal
• 塩分控えめ

帆立のガーリックソテー

表面をカリッと焼いて、素材のおいしさを引き出した

• 189kcal
• 塩分控えめ

帆立と長いものソテーパン粉かけ

こうばしいにんにくの風味が食欲をそそる

• 259kcal
• 塩分控えめ

帆立のみそ漬け

酒の肴にぴったり

• 36kcal
• 塩分控えめ

三つ葉と帆立のご飯

風味を損なわないよう、手早く混ぜ合わせるのがコツ

• 344kcal
• 塩分控えめ、時短

帆立のラタトゥイユ風スパゲッティ

ラタトゥイユ風に仕上げたソースが、帆立と合わさって美味

• 495kcal
• 塩分控えめ、時短