レシピ 「帆立貝柱」のレシピ

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ブロッコリーと帆立貝柱の餃子

ブロッコリーと帆立貝柱の餃子

オイスターソースで味に深みをつけて

  • カロリー 343kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立貝柱のカリカリパン粉焼き

帆立貝柱のカリカリパン粉焼き

にんにくを香ばしく炒ったカリカリパン粉が極み

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
きゅうりと帆立のケッカ

きゅうりと帆立のケッカ

食感の違う素材を加えてアレンジ

  • カロリー 412kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ブロッコリーと帆立の炒めもの

ブロッコリーと帆立の炒めもの

帆立のだしでブロッコリーもたっぷり食べられます

  • カロリー 195kcal
  • カロリー 時短
エリンギとかぶのスパゲッティ

エリンギとかぶのスパゲッティ

香ばしさとジューシーな食感を味わって

  • カロリー 447kcal
  • カロリー 時短
韓国風鉄板焼き

韓国風鉄板焼き

準備をしたらホットプレートを囲んで卓上クッキング

  • カロリー 545kcal
  • カロリー 時短
かぶと帆立のパン粉ソテー

かぶと帆立のパン粉ソテー

じっくり焼いたかぶとカリカリパン粉が好相性

  • カロリー 236kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立のカルパッチョ

帆立のカルパッチョ

見た目もおしゃれに! おもてなしにもオススメ

  • カロリー 100kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
オクラと帆立の明太子ソースあえ

オクラと帆立の明太子ソースあえ

おしゃれなサラダ風で、食欲倍増

  • カロリー 281kcal
  • カロリー 時短
こんがりマカロニマヨグラタン

こんがりマカロニマヨグラタン

チーズ代わりのマヨネーズがポイント

  • カロリー 302kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立の塩炒め

帆立の塩炒め

素材それぞれの食感を生かして

  • カロリー 185kcal
  • カロリー 時短
帆立ととうもろこしのカレーかき揚げ

帆立ととうもろこしのカレーかき揚げ

おつまみにもピッタリの1品。カラリと揚げるのコツ

  • カロリー 668kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
クリームシチュー

クリームシチュー

牛乳さえあれば、好きな具で好きな味に作れる

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 塩分控えめ
帆立のから揚げ

帆立のから揚げ

レモンじょうゆでさっぱりといただく

  • カロリー 236kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立とかぶのチャーハン

帆立とかぶのチャーハン

ちょっとずつ残りがちな野菜が大活躍

  • カロリー 364kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立とくるみの炒めサラダ

帆立とくるみの炒めサラダ

簡単なのに、見栄えはバッチリ

  • カロリー 146kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
アスパラと帆立の塩炒め

アスパラと帆立の塩炒め

さっぱり味で仕上げて素材のうまみを生かす

  • カロリー 165kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
帆立とセロリのとろみ炒め

帆立とセロリのとろみ炒め

やさしい味にセロリの風味がアクセント

  • カロリー 174kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ペスカトーレ

ペスカトーレ

魚介のだしがギュッと凝縮されたパスタ

  • カロリー 652kcal
  • カロリー 時短
ほうれん草と帆立のホワイトソースグラタン

ほうれん草と帆立のホワイトソースグラタン

帆立のうまみをほうれん草に含ませる

  • カロリー 405kcal
  • カロリー -
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