レシピ 「白菜(外葉)」のレシピ

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かきのみそミルク鍋

かきのみそミルク鍋

コクのあるみそ味。シチュー風の具で栄養満点

  • カロリー 435kcal
  • カロリー 時短
麻婆スープはるさめ

麻婆スープはるさめ

白菜が入って冬ならではの味。あつあつをどうぞ

  • カロリー 416kcal
  • カロリー -
ロール白菜の和風煮

ロール白菜の和風煮

白菜をいっぱい味わうな、これ!

  • カロリー 225kcal
  • カロリー -
豚肉のかぶロール揚げ

豚肉のかぶロール揚げ

豚肉のうまみがかぶにしみて、絶妙の相性

  • カロリー 607kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とり肉と白菜のミルク煮

とり肉と白菜のミルク煮

湯引きしたとり肉が口当たりバツグン

  • カロリー 312kcal
  • カロリー -
豚肉と白菜のメンチカツ

豚肉と白菜のメンチカツ

ひき肉とたっぷりの白菜でふわっとやわらかな口当たり

  • カロリー 460kcal
  • カロリー -
白菜と豚バラのスープ

白菜と豚バラのスープ

白菜がたっぷり食べられるのがうれしい、家庭的なスープ

  • カロリー 364kcal
  • カロリー -
たらのガーリックソテー

たらのガーリックソテー

油にしっかりとにんにくの香りを移すのがコツ

  • カロリー 137kcal
  • カロリー -
やわらか肉だんごのスープ

やわらか肉だんごのスープ

たっぷり野菜と食べるからヘルシー

  • カロリー 308kcal
  • カロリー -
生白菜のフレンチサラダ

生白菜のフレンチサラダ

パリパリの白菜を味わって

  • カロリー 234kcal
  • カロリー 時短
海鮮八宝菜風炒め

海鮮八宝菜風炒め

とろみをつければ、味がしっかりからまる

  • カロリー 272kcal
  • カロリー -
かきと白菜のクリームグラタン

かきと白菜のクリームグラタン

オーブンで焼くうちに白菜もとろとろ

  • カロリー 415kcal
  • カロリー 時短
あさりと白菜の中華炒め

あさりと白菜の中華炒め

豆板醤のピリ辛風味が食欲をそそる

  • カロリー 153kcal
  • カロリー 時短
白菜ととろろ昆布のレモン風味

白菜ととろろ昆布のレモン風味

とろろ昆布でうまみを、レモンで風味をつけます

  • カロリー 16kcal
  • カロリー 時短
豆腐だんごのオイスターソース煮

豆腐だんごのオイスターソース煮

豆腐とひき肉を合わせてボリュームアップ

  • カロリー 408kcal
  • カロリー -
豚肉の中華炒め

豚肉の中華炒め

野菜ときのこもバランスよく加えて

  • カロリー 410kcal
  • カロリー -
大根白菜餃子

大根白菜餃子

こうばしい大根と白菜の甘みを楽しんで

  • カロリー 297kcal
  • カロリー 時短
五目焼きそば

五目焼きそば

こうばしく焼いた麺にあんをかける

  • カロリー 420kcal
  • カロリー -
白菜のごま酢あえ

白菜のごま酢あえ

電子レンジを使えばすぐ出来る

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
白菜と豆腐の重ね蒸し

白菜と豆腐の重ね蒸し

しょうゆ味のあんをかけてできあがり

  • カロリー 200kcal
  • カロリー -
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