レシピ 「白菜(外葉)」のレシピ

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かきのみそミルク鍋

かきのみそミルク鍋

コクのあるみそ味。シチュー風の具で栄養満点

  • カロリー 435kcal
  • カロリー 時短
麻婆スープはるさめ

麻婆スープはるさめ

白菜が入って冬ならではの味。あつあつをどうぞ

  • カロリー 416kcal
  • カロリー -
ロール白菜の和風煮

ロール白菜の和風煮

白菜をいっぱい味わうな、これ!

  • カロリー 225kcal
  • カロリー -
豚肉のかぶロール揚げ

豚肉のかぶロール揚げ

豚肉のうまみがかぶにしみて、絶妙の相性

  • カロリー 607kcal
  • カロリー 塩分控えめ
とり肉と白菜のミルク煮

とり肉と白菜のミルク煮

湯引きしたとり肉が口当たりバツグン

  • カロリー 312kcal
  • カロリー -
豚肉と白菜のメンチカツ

豚肉と白菜のメンチカツ

ひき肉とたっぷりの白菜でふわっとやわらかな口当たり

  • カロリー 460kcal
  • カロリー -
白菜と豚バラのスープ

白菜と豚バラのスープ

白菜がたっぷり食べられるのがうれしい、家庭的なスープ

  • カロリー 364kcal
  • カロリー -
たらのガーリックソテー

たらのガーリックソテー

油にしっかりとにんにくの香りを移すのがコツ

  • カロリー 137kcal
  • カロリー -
海鮮八宝菜風炒め

海鮮八宝菜風炒め

とろみをつければ、味がしっかりからまる

  • カロリー 272kcal
  • カロリー -
白菜とハムのクリームグラタン

白菜とハムのクリームグラタン

マイルドな味わいで子どもにも喜ばれそう

  • カロリー 407kcal
  • カロリー -
白菜とみかんのサラダ

白菜とみかんのサラダ

見た目もきれいなさっぱりサラダ

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 時短
和風ロール白菜

和風ロール白菜

ひき肉だねの芯に、せん切り野菜を巻き込んで

  • カロリー 217kcal
  • カロリー 塩分控えめ
白菜と肉団子のスープ煮

白菜と肉団子のスープ煮

やわらかく煮えた白菜が冬ならではのおいしさ

  • カロリー 206kcal
  • カロリー -
白菜のツナごまあえ

白菜のツナごまあえ

ツナ缶はノンオイルを使用すれば、ヘルシーに作れる

  • カロリー 49kcal
  • カロリー 時短
えびと白菜のオイスターうま煮

えびと白菜のオイスターうま煮

マル秘テクで意外なほどおいしくできます

  • カロリー 206kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豚ロースと白菜のさんしょう焼き

豚ロースと白菜のさんしょう焼き

さんしょうの風味でぐっと目新しいメインのおかずに

  • カロリー 310kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ゆで白菜のマリネ

ゆで白菜のマリネ

さっと作れる1品。こしょうをきかせて

  • カロリー 65kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
白菜としらすの卵とじ

白菜としらすの卵とじ

くたくたの白菜に煮汁がたっぷりしみた

  • カロリー 158kcal
  • カロリー 時短
白菜と厚揚げのピリ辛あえ

白菜と厚揚げのピリ辛あえ

コチュジャンの甘辛さでパンチのきいたあえものに

  • カロリー 138kcal
  • カロリー 時短
つくねだんごのスープ煮

つくねだんごのスープ煮

やさしい味わいで、体が芯から温まる

  • カロリー 148kcal
  • カロリー -
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