- カロリー: 500kcal以下
- 献立分類: 主食
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高菜そうめんのオムライス風
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さつまいもと生ハム、雑穀パンのパッパ
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うなぎの五穀むすび
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炊き込みおこわ
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ピザ
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太巻き
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ちらしずし
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ハンバーガー
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チーズリゾット
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シーフードカレー
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しじみの汁かけご飯
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とり肉のフォー
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鶏飯(けいはん)
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混ぜ混ぜご飯
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ラク
薬味たっぷり納豆おろしそば
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ラク
シーフード焼きそば
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シーフードミンチのトマトパスタ
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2色そぼろ丼
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ラク
ひじき納豆丼
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ラク
たことキムチの玄米チャーハン