20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。
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Cafe Rico 重野佐和子▶Facebook：
@shigeno.sawako-
大根と油揚げのからしマヨあえ
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ポテトとブロッコリーのバター蒸し
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ひらひらにんじんのツナサラダ
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豆腐と鮭のホワイトシチュー
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ラク
厚揚げ回鍋肉
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なにわ風牛入りかき揚げ
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ラク
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とりと根菜のトマト煮
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とりピーカレー炒め
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肉だんごとはるさめのピリ辛スープ煮
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ラク
豚のチーズセロリ巻き
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わかめと豚肉のガーリック炒め
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ラク
わかめのしゃぶしゃぶ
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わかめとえのきの甘酢あえ
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にんじんとりんごのサラダ
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チンゲン菜とハムのバター風味
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油揚げとねぎのさっと炒め
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えのきの酸辣湯風
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ラク
ランチョンミートとキャベツのピリ辛炒め
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コンビーフコロッケ
