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溶き卵
1個分
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えのきたけ
1/2袋(約100g)
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とりガラスープの素
小さじ1
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・水溶き片栗粉
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・片栗粉
小さじ1
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・水
小さじ2
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・しょうゆ、酢、砂糖、こしょう、ラー油
作り方
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1
えのきたけは3cm長さに切る。
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2
鍋に、水1 1/2カップとスープの素を入れて火にかけ、沸騰したらえのきたけを加えて約1分煮る。
重野佐和子 さん
20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。
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▶公式サイト:Cafe Rico 重野佐和子
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▶Facebook:@shigeno.sawako
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # レンジ 卵
- # もやし スープ
- # スープ ワンタンの皮
- # オイスターソース 卵 豚肉
- # なめこ スープ
- # 卵 野菜炒め
- # スープ ブロッコリー
- # ごぼう スープ
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