20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。
▶公式サイト:
Cafe Rico 重野佐和子▶Facebook:
@shigeno.sawako-
きゅうりとみょうがの塩もみ
-
蒸しなす
-
レタスのラー油サラダ
-
ラク
かじきのハーブグリル
-
ラク
えびの中華風クリーム煮
-
ラク
あじの刺し身サラダ
-
ラク
いかアスパラソテー
-
中華バーグ
-
パプリカチキン
-
いんげんの豚チーズ焼き
-
ラク
ジャージャービーフ
-
小松菜とベーコンのソテー
-
切り干し大根サラダ
-
かぶと油揚げのさっと煮
-
にんじんとしらすのさっぱりあえ
-
たらのタルタル焼き
-
えびとれんこんの甘辛いため
-
鮭のコチュジャン焼き
-
ラク
まぐろの薬味たっぷりサラダ
-
ポテトバーグ