えびとれんこんの甘辛いため

えびとれんこんの甘辛いため

えびのプリプリ感とれんこんのシャキシャキ感を生かして

20分

1人分:

201kcal

1.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    えびは尾を残して殻をむき、背開きにして背わたを除き、しょうが汁と酒小さじ1、塩少々をもみ込み、10分ほどおく。

    えびの背わたは、背開きにすると取りやすい。また、加熱したときに広がり、見た目も豪華になる。

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  2. 2

    れんこんは薄い輪切りにし、酢水(水2カップに対して酢小さじ1の割合)に5分ほどさらして水をきる。万能ねぎは5cm長さに切る。

    れんこんは、切り口が空気に触れると黒くなるので、酢水につける。

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  3. 3

    フライパンに油大さじ1/2を熱し、れんこんを入れて炒めて、透き通ったら端に寄せる。

  4. 4

    3のフライパンのあいたところに油大さじ1とにんにく、とうがらしを入れて炒める。香りが立ったら、えびを入れて強火で炒める。えびの色が変わったら、れんこんと炒め合わせて、酒大さじ2、砂糖小さじ2、しょうゆ大さじ1/2、こしょう少々を加え、混ぜ合わせる。仕上げに万能ねぎを加えて、全体を炒め合わせる。

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重野佐和子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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