20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。
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Cafe Rico 重野佐和子▶Facebook：
@shigeno.sawako-
れんこんのからしあえ
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小松菜と油揚げの塩炒め
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牛肉とねぎの串カツ丼
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ラク
鮭ときのこのバターソテー
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しいたけシューマイ
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ラク
とり肉とピーマンのカレーしょうゆ炒め
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グリーンアスパラガスのからし酢みそ
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えびと豆腐のうま煮
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ラク
まぐろのさっと焼き
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とり肉のピザ風
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和風ロールキャベツ
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キャベツと卵のさっぱり炒め
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ラク
えびと菜の花の炒めもの
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かれいの甘酢あんかけ
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ゆで豚のキムチソース
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牛肉とふきのしょうゆ炒め
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里いもの黒ごまあえ
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かぶのとろろ昆布あえ
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たらとカリフラワーのクリームシチュー
