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もずくの冷や汁
にんじんの煮びたし
レタスとコーンのサラダ
えびとそら豆の変わり天ぷら
かじきとトマトのチーズ焼き
さわらのバターじょうゆ焼き
たらとカリフラワーのカレー煮
豚肉とキャベツのクリーム煮
とりとたけのこのピリ辛ごま炒め
れんこんつくね
キムチ肉じゃが
わかめ入り卵焼き
わかめはるさめ
わかめチャーハン
牛肉入りわかめスープ
うずら卵のひじき炒め
カリフラワーの即席ピクルス
きゅうりの白あえ
えのきとセロリのサラダ
えびとキャベツのガーリックソテー
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