えびとそら豆の変わり天ぷら

えびとそら豆の変わり天ぷら

ふわふわのころもで和風フリッター

28分

1人分:

174kcal

0.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    そら豆は薄皮をむく。えびは尾を残して殻をむき、油はね防止に尾の先を少々落とし、包丁で水けをしごく。背わたを除いて、ペーパータオルで水けをふく。

  2. 2

    卵は卵黄と卵白に分け、卵白はつのが立つくらいにしっかり泡立てる。小麦粉大さじ2と溶いた卵黄を加えてさっくり混ぜてころもを作る。

    フリッターのように、ふんわりとしたころもにしたいので、まずは卵白のみを泡立てる。

    ふんわりつのが立つくらいに泡立てる

    ふんわりつのが立つくらいに泡立てる

  3. 3

    揚げ油を中温(約170℃)に熱する。えびの腹側にそら豆をはさんで丸め、小麦粉を薄くまぶす。2のころもにくぐらせ、色よく揚げる。皿に盛って塩適宜を添える。

    そっと入れ、玉じゃくしですくって油に

    そっと入れ、玉じゃくしですくって油に

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コウ静子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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