えびとそら豆の変わり天ぷら

174kcal
0.9g
28min
えびとそら豆の変わり天ぷら
えびとそら豆の変わり天ぷら

コウ静子さんのレシピ

ふわふわのころもで和風フリッター

材料(2人分)

えび…8尾
卵…1個
そら豆…8粒
・小麦粉、揚げ油、塩

作り方

  1. そら豆は薄皮をむく。えびは尾を残して殻をむき、油はね防止に尾の先を少々落とし、包丁で水けをしごく。背わたを除いて、ペーパータオルで水けをふく。
  2. 卵は卵黄と卵白に分け、卵白はつのが立つくらいにしっかり泡立てる。小麦粉大さじ2と溶いた卵黄を加えてさっくり混ぜてころもを作る。

    フリッターのように、ふんわりとしたころもにしたいので、まずは卵白のみを泡立てる。
    ふんわりつのが立つくらいに泡立てる
  3. 揚げ油を中温(約170℃)に熱する。えびの腹側にそら豆をはさんで丸め、小麦粉を薄くまぶす。2のころもにくぐらせ、色よく揚げる。皿に盛って塩適宜を添える。
    そっと入れ、玉じゃくしですくって油に

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 砂川千恵子

このレシピの参考動画

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