小田真規子（おだまきこ）
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
▶公式サイト：
スタジオナッツ▶Instagram：
studionutsnuts パプリカマキコの料理のパプリ科▶Facebook：
スタジオナッツ-
くし形レタスのシーザーサラダ
-
とり肉とズッキーニの重ね蒸し
-
オクラとわかめのしょうゆあえ
-
ちくわとチンゲンサイの煮もの
-
かじきとゴーヤーの香りマリネ
-
ゆで豚とサラダ菜のごまあえ
-
豆腐のおかかステーキ
-
長いものしそあえ
-
麻油鶏（マーヨージー）
-
鮭のごま油そぼろ
-
クリームチーズのごま油ディップ
-
蒸しどりのシンガポール風
-
ケチャねぎだれ
-
ケチャップだねのハンバーグ
-
さばのしょうゆ煮ケチャップ風味
-
ブロッコリーのクスクス風サラダ
-
まるごとブロッコリーととりの甘辛しょうゆ煮
-
ブロッコリーの芯と塩昆布の浅漬け
-
たっぷりにんじんのプルコギ
-
焼きにんじんのカレーマリネ
