
とり肉とズッキーニの重ね蒸し
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にんにくの香りを生かしたさっぱり塩味
1人分:
317kcal
1.7g
-
1枚(約250g)
-
1本(約160g)
-
1パック(約100g)
-
1片分
-
塩
小さじ1/2
-
オリーブ油
大さじ1
作り方
-
1
ズッキーニは長さを半分に切って四つ割りにし、しめじは粗くほぐす。とり肉は3~4cm角に切り、塩小さじ1/2をまぶす。

小田真規子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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