レシピ 重信初江さんのレシピ

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豚とコーンのトマトご飯

豚とコーンのトマトご飯

うまみたっぷりのトマトも調味料

  • カロリー 687kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚バラ薄切り肉、トマト
シンガポールチキンライス風

シンガポールチキンライス風

とりのうまみがご飯にじんわり

  • カロリー 516kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:とりむね肉、にんじん
鮭と野菜のバターじょうゆご飯

鮭と野菜のバターじょうゆご飯

味つけはめんつゆ任せ。スイッチオンでほぼ完成

  • カロリー 528kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:塩鮭、さやいんげん
ソーセージとキャベツのクリームコーン煮

ソーセージとキャベツのクリームコーン煮

具材のうまみが混然一体に。塩&バターで味つけは完了

  • カロリー 436kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:新じゃがいも、キャベツ
豚肉と根菜のトマト煮

豚肉と根菜のトマト煮

便利な根菜ミックスを活用。ボリュームも満点

  • カロリー 423kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚とんカツ用肉、冷凍野菜ミックス(和風)中
とり手羽元とピーマンの甘酢煮

とり手羽元とピーマンの甘酢煮

ピーマンは種を取らずにまるごと入れてOK!

  • カロリー 263kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:とり手羽元、玉ねぎ
ひき肉とレタスのソースしょうゆ炒め

ひき肉とレタスのソースしょうゆ炒め

ソースとしょうゆの組み合わせが絶妙!

  • カロリー 304kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:合いびき肉、まいたけ
豚肉ともやしのキムチ炒め

豚肉ともやしのキムチ炒め

キムチでコク出し。包丁いらずで洗い物もカット

  • カロリー 350kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚バラ薄切り肉、キムチ
豚肉と厚揚げのチャンプルー

豚肉と厚揚げのチャンプルー

厚揚げはちぎればOK。肉をほぐすように混ぜたら完成

  • カロリー 364kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚こま切れ肉、厚揚げ
アボカドとコンビーフのマヨトースト

アボカドとコンビーフのマヨトースト

2種の具材でも彩りよく食べごたえあり

  • カロリー 493kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:食パン(4枚切り)、コンビーフ
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