レシピ 葛西麗子さんの人気レシピ

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かぼちゃのチーズ焼き

かぼちゃのチーズ焼き

チーズとオリーブ油をかけて焼くだけ。おつまみにも

  • カロリー 161kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:かぼちゃ、粉チーズ
なすのミートソースグラタン

なすのミートソースグラタン

淡泊ななすが、ミートソースにマッチ

  • カロリー 303kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:なす、合いびき肉
キャベツとさば缶のトマト煮

キャベツとさば缶のトマト煮

鍋にどんどん入れて、あとは待つだけ

  • カロリー 309kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:さば缶、キャベツ
マヨネーズ焼き

マヨネーズ焼き

かぼちゃにかけて焼くだけの簡単メニュー

  • カロリー 226kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:かぼちゃ、粉チーズ
なすの揚げびたし(1)

なすの揚げびたし(1)

めんつゆでラクラク、トロ~リおいしい、なす料理決定版!

  • カロリー 120kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:なす、万能ねぎ
きのこのガーリックソテー

きのこのガーリックソテー

手早くできる、香り豊かなイタリア風おつまみ

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:まいたけ、しめじ
小松菜と卵の中華炒め

小松菜と卵の中華炒め

ふんわり卵でボリュームアップ

  • カロリー 285kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:小松菜、卵
豚肉とキャベツのカレー炒め

豚肉とキャベツのカレー炒め

元気がモリモリ出てくる炒めもの。スープの素がかくし味

  • カロリー 189kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚ロース薄切り肉、キャベツ
ちぎりこんにゃくのきんぴら

ちぎりこんにゃくのきんぴら

こんにゃくの味の含みが早くなる、簡単調理でおつまみにも最適なきんぴら

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:こんにゃく、赤とうがらし
本格栗ご飯

本格栗ご飯

栗は水につけるとむきやすくなります

  • カロリー 425kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:栗、米
鮭の野菜あんかけ

鮭の野菜あんかけ

にんじん、絹さや、えのきだけの彩り豊かなあんに注目☆ 野菜あんを使った魚料理

  • カロリー 239kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:鮭、しいたけ
栗ととり肉の煮もの

栗ととり肉の煮もの

相性のよいとり肉と栗を、ほっくり甘辛く仕上げる

  • カロリー 460kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:栗、とりもも肉
キャベツとベーコンのスパゲッティ

キャベツとベーコンのスパゲッティ

キャベツと麺をいっしょにゆでちゃう、ちゃっかりスパゲッティ

  • カロリー 490kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:スパゲッティ、キャベツ
えびと卵のシンプル炒め

えびと卵のシンプル炒め

冷蔵庫の卵と組み合わせて本格中華の1品に

  • カロリー 309kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:えび、卵
牛肉とししとうの炒めもの

牛肉とししとうの炒めもの

献立に困ったらおすすめ。ご飯によく合うスピードおかず

  • カロリー 227kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:牛薄切り肉、ししとうがらし
にらの簡単チヂミ

にらの簡単チヂミ

身近な材料ですぐできておつまみにもぴったり

  • カロリー 376kcal
  • カロリー 簡単、時短
  • ※主な食材:にら、卵
オクラのひき肉カレー

オクラのひき肉カレー

オクラたっぷり、栄養満点。煮込み時間の短い、クイックカレー

  • カロリー 573kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:オクラ、玉ねぎ
なすとベーコンのトマトグラタン

なすとベーコンのトマトグラタン

とろーりチーズが食欲をそそります。こんがり焼きたてを

  • カロリー 420kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:なす、ベーコン
キャベツとトマトのスープ

キャベツとトマトのスープ

残り野菜で賢く作るスープ

  • カロリー 93kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:キャベツ、トマト
まいたけのスパゲッティ

まいたけのスパゲッティ

ベーコンとまいたけのだしがきいてる。レパートリーに加えて

  • カロリー 447kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:スパゲッティ、まいたけ
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