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                      スペアリブととうがんのスープ 
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                      しめじマカロニスープ 
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                      夏野菜とチキンのトマト煮 
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                      パプリカとしめじのホットサラダ 
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                      トマトの甘酢あえ 
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                      かぼちゃとオクラのカレーそぼろ炒め 
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                      しし唐のかちゅー湯 
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                      レンジ粉吹きいも 
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                      ズッキーニとパプリカの肉巻き照り焼き 
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                      かぼちゃとオクラとがんもの煮もの 
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                      蒸しどりのおかずサラダ 
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                      かじきの竜田揚げ 
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                      玉ねぎのベーコン巻き 
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                      きゅうりの塩昆布あえ 
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                      もやしと卵のみそ汁 
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                      豚肉とオクラの梅おかか炒め 
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                      豆苗のマヨポン酢サラダ 
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                      ズッキーニの粒マスタードあえ 
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                      和風ジャーマンポテト 
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                      あじの照り焼き 
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