レシピ 祐成二葉さんのレシピ

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レシピ:29品

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空心菜の牛肉巻き

空心菜の牛肉巻き

生のまま空心菜を巻いてふっくらロール

  • カロリー 319kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:牛薄切り肉
空心菜と昆布の佃煮の炒めもの

空心菜と昆布の佃煮の炒めもの

和洋折衷の絶妙な味わい

  • カロリー 80kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:昆布のつくだ煮、にんにく
空心菜とグレープフルーツのマリネ

空心菜とグレープフルーツのマリネ

いかりの形をした茎でおもてなしにも

  • カロリー 125kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:グレープフルーツ、レモン汁
モロヘイヤとあさりのワイン蒸し

モロヘイヤとあさりのワイン蒸し

茎だけでもスープにとろみがついて彩りに

  • カロリー 70kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:モロヘイヤ、あさり(砂抜き)
モロヘイヤと山いものごまあえ

モロヘイヤと山いものごまあえ

トロトロした粘りがたまらない

  • カロリー 258kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:モロヘイヤ、大和いも
とうがんの春巻きチーズ揚げ

とうがんの春巻きチーズ揚げ

さめてもおいしいからお弁当のおかずにも

  • カロリー 225kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とうがん、青じそ
とうがんとかにかまぼこの卵とじ

とうがんとかにかまぼこの卵とじ

あんに包まれてやさいい舌ざわり

  • カロリー 184kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とうがん、卵
とうがんとソーセージの蒸し煮

とうがんとソーセージの蒸し煮

みずみずしいままやわらかく煮込んで

  • カロリー 183kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とうがん、ウインナソーセージ
かぼちゃと魚介のコロッケ

かぼちゃと魚介のコロッケ

魚介たっぷりで、食べごたえあり!

  • カロリー 310kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:かぼちゃ、冷凍シーフードミックス
かぼちゃとアンチョビーのパスタ

かぼちゃとアンチョビーのパスタ

彩りも華やかに、食欲もそそられる

  • カロリー 426kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:かぼちゃ、レタス
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