もやしとささ身の春巻き
364kcal
0.2g
材料(2人分)
もやし…1/2袋(約130g)
とりささ身…2本
焼きのり…1枚
春巻きの皮…4枚
・小麦粉、塩、こしょう、マヨネーズ、揚げ油
とりささ身…2本
焼きのり…1枚
春巻きの皮…4枚
・小麦粉、塩、こしょう、マヨネーズ、揚げ油
作り方
- ささ身は筋を除き、縦半分に切る。焼きのりは4等分に切る。
- 小麦粉大さじ1は水小さじ2で溶く。
- 春巻きの皮の角を手前にして置き、その上にのりをのせ、さらにささ身、もやし各1/4量、塩、こしょう各少々、マヨネーズ適宜をのせて巻く。巻き終わりに2をぬって留める。同様にあと3つ作る。
春巻きの具になるもやし、ささ身は生のままでOKだからとってもラク。マヨネーズは揚げるとそのものの味はあまりせず、コク出しの役割。 - 揚げ油を中温(約170℃)に熱し、3を入れる。途中で返し、全体がこんがりと色づくまで揚げて器に盛る。好みでサラダ菜、粉ざんしょうを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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