豚肉と新玉ねぎの重ね蒸し

365kcal
1.1g
豚肉と新玉ねぎの重ね蒸し
豚肉と新玉ねぎの重ね蒸し

新玉ねぎのモリモリレシピ

植松良枝さんのレシピ

玉ねぎの甘みが、豚肉を引き立てる

材料(2人分)

新玉ねぎ…1個
豚バラ薄切り肉…150g
三つ葉…1束
しょうが…2かけ
もやし…1袋
・酒、練りがらし、しょうゆ

作り方

  1. 玉ねぎは縦半分、横に1cm幅に切る。三つ葉はざく切りに、しょうがはせん切りにする。豚肉は長さを3等分に切る。
  2. フライパンにもやし、玉ねぎ、しょうが、豚肉の順に、半量ずつ広げて重ね、酒小さじ2をふる。同様にもう一度重ね、酒小さじ2をふり、水大さじ4〜5を注ぐ。
  3. 火にかけ、煮立ったら弱めの中火にしてふたをし、約5分蒸し煮にする。
  4. 火を止めて三つ葉を散らし、ふたをして1〜2分蒸らす。皿に盛り、練りがらし、しょうゆ各適宜を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

植松良枝
植松良枝
料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
カテゴリ:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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