あさりと春野菜のみそ汁

あさりと春野菜のみそ汁

春のみそ汁

野菜の甘みと酒蒸ししたあさりの香りを感じる

1人分:

70kcal

2.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    にんじんは縦半分にして斜め薄切り、玉ねぎは縦1cm幅に切り、はんぺんは小さめの一口大にちぎる。

  2. 2

    鍋にあさりと酒大さじ1を入れ、ふたをして強火にかける。あさりの口があいたらざるの下にボウルを重ねてあけ、汁は鍋に戻す。

    あさりは酒蒸しにし、殻を開かせる。このとき出てきた汁にうまみがあるので利用する。身は火を入れすぎるとかたくなるので、いったん取り出す。

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  3. 3

    2の鍋ににんじん、玉ねぎ、水2 1/4カップを入れて火にかける。ひと煮立ちしたら弱火にし、ふたをして約5分煮る。

  4. 4

    鍋にあさりを戻し入れ、スナップえんどう、はんぺんを加えてさっと煮る。みそ大さじ1〜1強を溶き入れて火を止める。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

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