キャベツの甘酢しょうがあえ

38kcal
0.6g
キャベツの甘酢しょうがあえ
キャベツの甘酢しょうがあえ

甘酢しょうがと甘酢らっきょう

飛田和緒さんのレシピ

シャキシャキッとした歯ざわりも◎

材料(2人分)

  • 甘酢しょうが(作りやすい分量)
  •  ・新しょうが…500g
  •  ・自然塩(または粗塩)…大さじ1
  •  ・甘酢
  •   ・砂糖…1カップ
  •   ・酢…2カップ
  • キャベツの甘酢しょうがあえ
  •  ・甘酢しょうが…1/4カップ(でき上がり分より使う)
  •  ・キャベツ…大1枚
  •  ・しょうゆ
甘酢しょうが(作りやすい分量)
 ・新しょうが…500g
 ・自然塩(または粗塩)…大さじ1
 ・甘酢
  ・砂糖…1カップ
  ・酢…2カップ
キャベツの甘酢しょうがあえ
 ・甘酢しょうが…1/4カップ(でき上がり分より使う)
 ・キャベツ…大1枚
 ・しょうゆ

下ごしらえ

  1. 甘酢しょうがを作る。しょうがはよく洗ってから、赤い茎のつけ根を落とし、薄皮の茶色くなった部分があれば包丁でこそげる。繊維に沿って縦に薄切りにする。

    ●厚さは、ごく薄切りから5mm厚さくらいまで好みで。
  2. しょうがをボウルに入れ、塩をふる。手で軽くもみ、しんなりしたら、しっかり水けを絞って保存容器に入れる。●歯ざわりよく仕上げるために、塩もみするときは、力を入れすぎないように。厚めに切った場合は水分が出にくいので、塩もみしたあと少し時間をおくとよい。

    ●辛みを少なく仕上げたい場合は、塩もみせず、さっと湯通しして水けを絞る方法で作っても。
  3. 小鍋に甘酢の材料を入れて火にかけ、砂糖が溶けたら火を止めてさます。2の容器に、しょうががかぶるくらいまで注ぎ、冷蔵庫(または冷暗所)で保存する。2〜3時間後からおいしく食べられる。

    ●甘酢の酢と砂糖の割合は好みで調節して。

作り方

  1. キャベツは一口大にちぎり、熱湯でさっとゆでる。冷水にとってから水けを絞る。しょうがはざく切りにする。
  2. ボウルにキャベツとしょうがを入れてあえ、しょうゆ少々をたらす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

飛田和緒
飛田和緒
料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」(KADOKAWA)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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