韓流にんにくチキン

韓流にんにくチキン

1人分:

319kcal

2.0g

香りがごちそうガーリックチキン

ソウルで人気の味をアレンジ

藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

材料(2〜3人分)

  • とり骨つきぶつ切り肉

    大6個

  • 焼きだれ

  •  ・酒、はちみつ

    各大さじ1

  • にんにくじょうゆ

  •  ・おろしにんにく

    小さじ1/2

  •  ・しょうゆ

    大さじ1

  • ソース

  •  ・にんにくのみじん切り

    1片分

  •  ・長ねぎのみじん切り

    1/4本分

  •  ・マヨネーズ

    大さじ2

  •  ・塩、こしょう

    各少々

  • ・塩、こしょう、小麦粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    とり肉は塩適宜、こしょう少々をすり込み、熱した魚焼きグリルで約5分焼く。

  2. 2

    焼きだれを3〜4回に分けてぬりながら、さらに3〜4分焼く。

    たれは生のうちに一度にぬっても流れ落ちてしまうので、焼きながら少しずつぬってなじませる。

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  3. 3

    にんにくじょうゆを3〜4回に分けてぬりながら、さらに約3分こんがり焼く。

    にんにくじょうゆは焦げやすいので、表面が焼けてから、数回に分けて薄くぬってなじませる。

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  4. 4

    小麦粉を薄くまぶし、高温(約180℃)に熱した揚げ油でカラリと揚げて油をきる。皿に盛って、ソースをぬる。

    グリルのままでもおいしいが、さらに粉を薄くはたいて揚げるのが韓流。

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藤井恵さん

藤井恵 さん

料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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