さつま揚げのみそチャンプルー

さつま揚げのみそチャンプルー

なんでもチャンプルー

みそ風味のチャンプルーはご飯にぴったり

1人分:

255kcal

2.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    なす、ピーマンは一口大の乱切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。さつま揚げは一口大に切る。

  2. 2

    フライパンに油大さじ2を熱し、なすを強火で炒める。焼き色がついて水分が出てきたら、ねぎ、ピーマン、さつま揚げを加えて炒める。

    なすはつやが出るまで油で炒めると、水分がとんで調味料が入りやすくなる。

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  3. 3

    全体に油がまわったら合わせ調味料を回し入れ、さっと炒め合わせる。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 竹内章雄

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