スペアリブのしょうゆハニーマスタード焼き

スペアリブのしょうゆハニーマスタード焼き

安うま!ごちそう肉おかず

粒マスタードの酸味が甘辛味のアクセントに

1人分:

333kcal

3.5g

材料(4人分)

作り方

  1. 1

    スペアリブは塩、こしょう各少々をふり、漬けだれとともにファスナーつき保存袋に入れて軽くもみ、1時間以上おいて漬ける。

    しっかりつけたい骨つき肉の下味は、保存用袋に入れて空気を抜いておくと、味がなじみやすい。

    しっかりつけたい骨つき肉の下味は、保存用袋に入れて空気を抜いておくと、味がなじみやすい。

  2. 2

    オーブンを180℃に予熱する。カリフラワーは小房に分け、パプリカは縦8つに、小玉ねぎは半分に切る。

  3. 3

    天板にアルミホイルを敷き、1を漬け汁をきって並べる。漬け汁はとっておく。カリフラワーと小玉ねぎも並べ、オーブンで約10分焼く。

  4. 4

    スペアリブの上下を返して、パプリカも並べ、さらに約10分焼き、皿に盛り合わせる。

  5. 5

    3でとっておいた漬け汁を小鍋に入れ、半量になるまで弱火で煮詰め、ソースを作って4にかける。

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鈴木薫 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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