
スペアリブのしょうゆハニーマスタード焼き
安うま!ごちそう肉おかず
粒マスタードの酸味が甘辛味のアクセントに
1人分:
333kcal
3.5g
材料(4人分)
豚スペアリブ
大8本
カリフラワー
1/2個
赤パプリカ
1/2個
小玉ねぎ
4個
漬けだれ
・白ワイン、しょうゆ
各1/2カップ
・はちみつ
大さじ4
・粒マスタード
大さじ3
・塩、こしょう
大8本
カリフラワー
1/2個
赤パプリカ
1/2個
小玉ねぎ
4個
漬けだれ
・白ワイン、しょうゆ
各1/2カップ
・はちみつ
大さじ4
・粒マスタード
大さじ3
・塩、こしょう
作り方
-
1
スペアリブは塩、こしょう各少々をふり、漬けだれとともにファスナーつき保存袋に入れて軽くもみ、1時間以上おいて漬ける。
しっかりつけたい骨つき肉の下味は、保存用袋に入れて空気を抜いておくと、味がなじみやすい。
-
3
天板にアルミホイルを敷き、1を漬け汁をきって並べる。漬け汁はとっておく。カリフラワーと小玉ねぎも並べ、オーブンで約10分焼く。
-
4
スペアリブの上下を返して、パプリカも並べ、さらに約10分焼き、皿に盛り合わせる。
-
5
3でとっておいた漬け汁を小鍋に入れ、半量になるまで弱火で煮詰め、ソースを作って4にかける。
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