照り焼き豆腐バーグ

317kcal
2.8g
照り焼き豆腐バーグ
照り焼き豆腐バーグ

あつあつ豆腐

脇雅世さんのレシピ

豆腐を加えてふんわり仕上げる

材料(2人分)

ハンバーグだね
 ・絹ごし豆腐…1/2丁
 ・とりひき肉…200g
 ・塩…小さじ1/3
 ・こしょう…少々
しいたけ…3枚
れんこん…小1/2節(約100g)
・サラダ油、塩、砂糖、しょうゆ、酒

作り方

  1. 豆腐はペーパータオルで水けをふき、ほかのハンバーグだねの材料とともにボウルに入れる。粘りが出るまで手でよく混ぜ合わせ、2等分して小判形に整える。
    豆腐は水きりせず、さっとペーパータオルでふいておけばOK。くずしながら混ぜる。
  2. しいたけは軸を除き、半分にそぎ切りにする。れんこんは一口大の乱切りにし、水にさらして水をきる。
  3. フライパンに油小さじ2を熱し、2を焼き色がつくまで焼き、塩少々を加えてさっと炒め、取り出す。
  4. 3のフライパンをペーパータオルでさっとふいて、油小さじ1を入れて熱し、1を並べ入れて焼く。こんがりと焼き色がついたら返し、裏面も同様にして焼く。
  5. 砂糖大さじ1 1/2、しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、水大さじ3を順に加えて混ぜ、ふたをして約5分、蒸し焼きにする。ハンバーグに火が通ったらふたを取り、たれを煮詰める。3とともに皿に盛り合わせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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