材料(2人分)
豚しゃぶしゃぶ用肉
100g
卵黄
2個分
おろししょうが
小さじ1/2
万能ねぎのみじん切り
2〜3本分
ゆでうどん
2玉
たれ
・めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ3〜4
・白練りごま
大さじ2
100g
卵黄
2個分
おろししょうが
小さじ1/2
万能ねぎのみじん切り
2〜3本分
ゆでうどん
2玉
たれ
・めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ3〜4
・白練りごま
大さじ2
作り方
-
1
鍋に湯を沸かして豚肉をくぐらせ、色が変わったら取り出す。続けてうどんを入れて1〜2分ゆで、ざるに上げて流水でしめ、水けをきる。
-
2
器にうどんを盛り、豚肉、卵黄、しょうが、万能ねぎをのせ、たれの材料をよく混ぜてかけ、好みで白いりごまを散らす。混ぜながら食べる
井澤由美子 さん
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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▶オフィシャルホームページ:井澤由美子の食薬ごはん
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▶Facebook:@shokuyakugohan
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▶Instagram:yumiko_izawa
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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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