
豆腐チーズカツ
豆腐のおかず100
豆腐で作る低カロリーな揚げもの! とろ〜りチーズを仕込んでおいしさアップ
1人分:
182kcal
0.8g
作り方
-
1
豆腐は横4等分に切り、ペーパータオルではさんで耐熱皿にのせ、電子レンジで約1分30秒加熱して水きりする。チーズは縦半分、横4等分に切る。
-
2
豆腐の厚みを半分にするように切り目を入れ、チーズを2切れずつはさむ。小麦粉を薄くまぶし、卵、パン粉の順にころもをつける。
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