
あさり入り洋風肉じゃが
トマト缶にあさりのだしをプラス
25分
1人分:
401kcal
2.5g
材料(2人分)
豚こま切れ肉
150g
あさり(砂抜き)
150g
じゃがいも
2個
玉ねぎ
1/2個
にんにく(潰したもの)
1片分
ホールトマト缶
約1/3缶(150g)
・オリーブ油、塩、こしょう
150g
あさり(砂抜き)
150g
じゃがいも
2個
玉ねぎ
1/2個
にんにく(潰したもの)
1片分
ホールトマト缶
約1/3缶(150g)
・オリーブ油、塩、こしょう
作り方
-
1
あさりは殻をこすって洗う。じゃがいもは4等分に切る。玉ねぎは横1cm幅に切る。豚肉は大きければ食べやすく切る。
-
3
肉の色が変わったら、水1カップとホールトマトを潰して缶汁ごと加える。塩小さじ1/2、こしょう少々ふり入れて、煮立ったらふたをして弱火で約15分煮る。じゃがいもがやわらかくなったら、あさりを加えてふたをし、あさりの口があいたら、塩、こしょうで味をととのえる。
じゃがいもに竹串を刺してみて、スーッと通るようになったら、あさりを加える。

石原洋子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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