かきと豆腐の中華風うま煮

かきと豆腐の中華風うま煮

かきをふっくらサッと煮

20分

1人分:

400kcal

3.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    かきは塩水(分量外)でふり洗いする。ざるに上げて水をきり、下味の材料をからめる。豆腐は水きりをして、8等分に切る。チンゲン菜は縦6つに切る。

  2. 2

    熱湯で1のチンゲン菜とかきを、それぞれサッと下ゆでして、水をきる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、1の豆腐に薄く片栗粉をまぶしてこんがり焼き、取り出す。

  4. 4

    サラダ油大さじ1を入れて、ねぎ、しょうがを炒め、香りが出たら2のかき、3の豆腐を入れ、中華ブイヨンと合わせ調味料を加えてひと煮する。片栗粉小さじ1を水大さじ1で溶いて回し入れ、とろみをつけて2のチンゲン菜と盛り合わせる。

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藤野嘉子 さんのレシピ

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