
鮭の和風おこわ
電子レンジで家計応援おかず
塩もみした大根がアクセント
1人分:
491kcal
3.0g
下ごしらえ
作り方
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1
耐熱ボウルにだし汁と、しょうゆ、みりん各大さじ1、塩小さじ1/3を入れて混ぜ、米を入れて鮭、油揚げ、しめじをのせる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約11分加熱する。
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2
底から返すように軽く混ぜ合わせ、大根をのせる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで6〜7分加熱する(ところどころ、米に芯<しん>が残っているくらいが目安)。
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3
取り出してラップをかけたまま約10分蒸らす。さっくりと混ぜ合わせて器に盛る。
●蒸らしたあと、まだかたい場合はさらに加熱を。ふんわりとラップをかけて電子レンジで2〜3分加熱し、4〜5分蒸らして。
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カテゴリ:
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主な食材:
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