ハムと白菜のうま煮
時短でラク
267kcal
3.6g
15min
材料(2人分)
ロースハム…100g
うずらの卵の水煮…6個
白菜…2〜3枚(約200g)
にんじん…1/3本(約60g)
しめじ…1パック(約100g)
しょうがの薄切り…4〜5枚
合わせ調味料
・酒、しょうゆ…各大さじ1/2
・砂糖…小さじ1/2
・塩…小さじ1/2
・こしょう…少々
水溶き片栗粉(片栗粉、水各小さじ2)
・サラダ油、ごま油
うずらの卵の水煮…6個
白菜…2〜3枚(約200g)
にんじん…1/3本(約60g)
しめじ…1パック(約100g)
しょうがの薄切り…4〜5枚
合わせ調味料
・酒、しょうゆ…各大さじ1/2
・砂糖…小さじ1/2
・塩…小さじ1/2
・こしょう…少々
水溶き片栗粉(片栗粉、水各小さじ2)
・サラダ油、ごま油
作り方
- 白菜は葉と軸に切り分けて、それぞれ縦半分に切り、軸は2〜3cm幅のそぎ切り、葉は2〜3cm幅に切る。にんじんは2〜3mm厚さの半月切りにする。しめじは小房に分け、ハムは6等分の放射状に切る。うずらの卵は水けをきる。
- フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、しょうが、にんじん、白菜の軸の順に入れ、1〜2分強火で炒める。白菜がしんなりしたら、しめじ、ハムを加えて炒め合わせ、白菜の葉、水1/2カップを加える。煮立ったら中火にし、うずらの卵、合わせ調味料を加えて、再び煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油小さじ1/2を加えて混ぜる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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