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にらの卵焼き

時短でラク

にらの卵焼き

炒めたにらがこうばしい

5分

１人分：

77kcal

0.6g

材料（２人分）

  • 卵

    １個

  • にら

    1/2わ

  • ・塩、サラダ油、中濃ソース

作り方

  1. 1

    にらは３cm長さに切る。卵は溶きほぐし、塩少々を混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を熱し、にらを炒める。しんなりしたら卵を回し入れ、木べらで大きく混ぜながら焼く。木べらで大きく切り分けて器に盛り、ソース大さじ1/2をかける。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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    • 原ヒデトシ

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