時短でラク
時短でラク
たたききゅうりとわかめのサラダ
しょうが、ごま油を混ぜてナムル風に
5分
１人分：
47kcal
1.3g
材料（２人分）
きゅうり
１本
おろししょうが
小さじ１
わかめ
50g
・塩、ごま油
１本
おろししょうが
小さじ１
わかめ
50g
・塩、ごま油
作り方
-
1
きゅうりは縦半分に切り、めん棒などでたたいて一口大にし、ボウルに入れて塩小さじ1/3を加えて混ぜる。
-
2
１に一口大に切ったわかめ、しょうが、ごま油小さじ２を加えてあえる。
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柳原るり さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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