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きのことツナのにんにく炒め

時短でラク

きのことツナのにんにく炒め

5分

１人分：

177kcal

1.2g

きのこは炒めすぎないのがコツ

石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

材料（２人分）

  • ツナ缶(ホール)

    小１缶

  • まいたけ

    １パック

  • にんにく

    １片

  • ・オリーブ油、しょうゆ、酒

作り方

  1. 1

    まいたけは小房に分け、にんにくはつぶす。ツナは缶汁をきって、ざっとほぐす。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ１とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったらまいたけを入れ、中火にして炒める。ツナを加えて炒め合わせ、しょうゆ、酒各小さじ２を鍋肌から加えて炒める。

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石原洋子さん

石原洋子 さん

料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 原ヒデトシ

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