
ふわふわとりだんご
はんぺんを混ぜて、やさしい食感に
18分
1人分:
218kcal
3.1g
材料(2人分)
とりひき肉
150g
はんぺん
大1/2枚(50g)
卵
1個
さやいんげん
8本
長ねぎのみじん切り
10cm分
煮汁
・だし汁
1カップ
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・酒、砂糖
各大さじ1
・片栗粉、塩
150g
はんぺん
大1/2枚(50g)
卵
1個
さやいんげん
8本
長ねぎのみじん切り
10cm分
煮汁
・だし汁
1カップ
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・酒、砂糖
各大さじ1
・片栗粉、塩
作り方
-
1
いんげんは両端を落とし、5〜6cm長さに切る。はんぺんは手で粗くつぶす。
-
2
ボウルに卵を溶き、ひき肉、1のはんぺん、ねぎ、片栗粉大さじ1/2、塩小さじ1/2を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。
-
3
鍋に煮汁の材料を入れ、火にかける。煮立ったら、2を1/6量ずつスプーンですくって落とし入れる。落としぶたをして3〜4分煮たら、1のいんげんを入れて火が通るまで煮る。

秋元薫 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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-
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