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かぼちゃのレンジ蒸し

時短でラク

かぼちゃのレンジ蒸し

ほっくりかぼちゃに粉チーズがよく合う

5分

１人分：

76kcal

0.4g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    かぼちゃは８mm厚さくらいのくし形に切る。水にくぐらせ、耐熱皿に重ならないように並べ、ラップをかけて電子レンジで約３分加熱する。

  2. 2

    熱いうちに器に盛り、塩少々、粉チーズをふり、パセリを散らす。

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重野佐和子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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