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そら豆のヨーグルトあえ

時短でラク

そら豆のヨーグルトあえ

意外な組み合わせだけどおいしい

5分

１人分：

74kcal

0.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    そら豆はさやから出す。塩を加えた熱湯で３〜４分色よくゆで、薄皮をむく。ヨーグルトドレッシングの材料を混ぜる。

  2. 2

    そら豆にドレッシングをかけ、あえる。

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吉田瑞子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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