じゃこじゃがかき揚げ丼

じゃこじゃがかき揚げ丼

5分でバランス弁当

ころもをつけるのもポリ袋だからラク!

1人分:

807kcal

2.3g

材料(2人分)

  • 「じゃこと大豆のオイル漬けの素」

    半量(約120g)

  • じゃがいも

    小1個

  • ころも

  •  ・卵液

  •  ・溶き卵

    1/2個分

  •   ・水

    大さじ2

  •  ・小麦粉

    大さじ4

  • 温かいご飯

    どんぶり2杯分

  • ・サラダ油、塩

作り方

  1. 1

    じゃがいもはせん切りにし、じゃこと大豆のオイル漬けの素が入ったポリ袋に加え、袋ごともんで混ぜる。

  2. 2

    ころもの卵液を加えて同様にもんで全体にまぶし、続けて小麦粉を加え、粉っぽさが残るくらい軽くもむ。

  3. 3

    小さめのフライパンに1cm深さの油を入れて熱し、2の1/4量をスプーンですくって入れる。もう1個も入れ、弱めの中火で揚げ焼きにする。こんがりと色づいたら上下を返し、同様に揚げ、取り出して油をきる。同様にもう一度繰り返し、さらに2個作る。

  4. 4

    どんぶりにご飯を盛り、3をのせ、塩適量をふる。好みで大根おろしを添え、しょうゆをかける。

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荻野恭子さん

荻野恭子 さんのレシピ

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