ごぼうとねぎのサラダ
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カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
ごぼうはよく洗い、包丁の背で皮をこそげ取り、５cm長さ、２mm厚さに切ってから水にさらす。ねぎは５cm長さに切る。
2.
オーブンの天板にアルミホイルを敷き、水けをきったごぼう、ねぎを並べて塩、こしょう各少々をふり、オリーブ油大さじ２を回しかけ、オーブンに入れて10～15分焼き色がつくまで焼く。
3.
ドレッシングの材料を混ぜ合わせ、２で焼いたごぼうとねぎををあえ、さまして器に盛る。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
下ごしらえ・レシピ 参考動画
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