なすたっぷり餃子

なすたっぷり餃子

かんたん!なす88レシピ

ヘルシーにかさ増し! 肉だねもフワッと

1人分:

354kcal

2.4g

材料(2人分)

  • あん

  •  ・「塩なす」

    全量

  •  ・豚ひき肉

    200g

  •  ・玉ねぎのみじん切り

    大さじ2

  •  ・ごま油

    大さじ1

  •  ・しょうゆ、片栗粉

    各大さじ1/2

  •  ・しょうが汁

    小さじ1

  •  ・砂糖

    小さじ1/2

  •  ・塩

    少々

  • 餃子の皮

    24枚

  • ・サラダ油、ごま油、酢、しょうゆ、ラー油

作り方

  1. 1

    あんを作る。「塩なす」は粗みじん切りにし、残りの材料とともにボウルに入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。

  2. 2

    餃子の皮1枚に1を1/24量(大さじ1強)のせ、縁に水をつけてひだを寄せながら包む。残りも同様にする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油少々をペーパータオルで広げ、2を並べ入れる。水70mlを縁から注ぎ、ふたをして強火にする。

  4. 4

    水分がなくなり、パチパチと音が鳴ったらふたを取り、ごま油小さじ2を回し入れる。中火にし、底面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。器に盛り、酢、しょうゆ、ラー油各適量を小皿に入れて添え、つけながら食べる。

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小林まさみさん

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